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34 Personas que tuvieron asombrosos cambios con una buena dieta y ejercicio

Toda la comida, cerveza, refresco y la vida sedentaria cobran factura en el cuerpo y esto se nota en los kilos de más. Esto, aunado con desbalances químicos en el cuerpo y la genética, genera sobrepeso que llega a generar problemas en la salud, autoestima y en la percepción que tiene el resto sobre nosotros.

Pero tener un cuerpo fit no está tan lejos, pues una buena alimentación y el ejercicio lleva al cuerpo hacia su mejor estado y logra bajar esos kilos de más. Claro, esto requiere la ayuda de los expertos de la salud, entrenadores físicos y, sobre todo, mucha disciplina para lograr alcanzar los resultados esperados. Las personas del siguiente conteo lo lograron y dan un ejemplo de que cuando se quiere, se puede.

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